Дневник Тренировок Quest Nutrition отлично подойдет каждому для фиксирования спортивных результатов.
Ежедневник формата А5 предназначенный для систематических записей тренировочных нагрузок во время спортивных занятий в спортзале.
Дневник тренировок делает тренировочный процесс более организованным, а также в какой-то мере мотивирует спортсмена. Ведь когда в конце тренинга оцениваешь то, что сделал, намечаешь себе, что предстоит сделать в следующий раз – это помогает получить правильный эмоциональный настрой. Посмотрев записи спортсмена, тренер в любую минуту может подкорректировать тренировочный процесс, сделать его более эффективным. Большинство инструкторов тренажерных залов утверждают, что без дневника тренировок 90% начинающих не добьются никаких результатов. А для опытных спортсменов наличие такого ежедневника даже не обсуждается.
Содержание:
1. Пример заполнения.
2. План тренировок.
3. Дневник тренировок.
4. Календарь тренировок.
5. Контрольные измерения.
6. Мои рекорды.
Дневник содержит 92 страницы А5.
Расчитан на 63 тренировки.